腰痛 右

腰痛 右。

やばいんじゃない。
ということもあるけど、根本的なことも。。。

かかとくっつけ正座

かかとくっつけ正座っていいらしい。

本当に30秒の正座で。。。
腰痛って原因は3つ。
背骨のゆがみ。
足の組み。
血流の悪化。

姿勢を正しくすれば緩和されるらしい。

タグ：かかとくっつけ正座

妊娠初期 腰痛

妊娠初期には腰痛ってあるんですね。
特に初産の場合、安定期まで残る産婦さん。
います。(・∀・)

生理痛のような痛みが安定期あまであるのケースもあるので、産婦人科で聞いてみてもいいですね。
着床出血で心配するケースも。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡。


２人目にはそんなこともないとの話がありますが、自分で判断せずにお医者さんに相談することをオススメします。ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ

タグ：腰痛 妊娠初期

インフルエンザ 腰痛

腰痛かと思ったらインフルエンザだったってことあります。
風邪やインフルエンザなどの感冒によってウィルスが体内に入り込む。

それによって腰痛になるんですね。
他にも筋肉痛なども起こった経験ないですか？

腰痛を感じている時にインフルエンザなどの感冒にかかっている可能性もあるので注意して見て下さいね。


私は、風邪をひくと必ず関節痛になります。

タグ：感冒 インフルエンザ

腰痛 ツボ

腰痛のツボ。
東洋医学ではあるんですね。

そのツボを押せば、、、。！？
早く治せればいいなって。。


でも自分でやっても効果がでるところか。。。
悪化させてしまう恐れも。。

タグ：ツボ 東洋医学

腰痛 病院

腰痛で病院に。
整形外科に行くと、まずレントゲン。
そして、引っ張る機械に。。。

電気でマッサージ。

ヒドイ時には手術しましょうかって。。。
オカネばかりかかるけど、一向に良くならないケースも。


実際、腰痛の原因の8割がわかっていないようで。。

タグ：病院 整形外科

腰痛 ストレッチ

腰痛にはストレッチがいい。
私も予防にやっている。

　これ　http://youtuustretch.blogspot.jp/

コクレくらいなできますよね。( ﾟДﾟﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
腰椎周辺の筋肉をほぐすイメージ。

硬くなっているので腰椎にも負担がかかるようです。

タグ：腰椎 ストレッチ

腰痛体操

腰痛の原因って8割くらいわからないようです。
でも医者に行けば手術しましょうかって。。。

大丈夫？
体操とかストレッチで改善できるならその方がいいんだよね。

体操の中でも腹筋と背筋のトレーニング。
これは欠かせないよう～。

腰椎の湾曲が原因で起こっている可能性大。
それを支えているのが腹筋と背筋。


最近では体幹を鍛えるという方法で改善したって話もあります。
サッカーの日本代表長友佑都選手が最たる例ですね。

体操で腹筋と背筋を整えましょう。( ﾟДﾟﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

タグ：体操 腹筋 背筋

急な腰痛

急な腰痛の場合。
安静にしておいたほうがいい。

何が原因か？
わからないと無理な動きはやめた方がいい。

かもね。

タグ：急な

腰痛 対処

腰痛の対処方法。
実際に思うのは体幹かも。

簡単なエクササイズ。
続けることで腰痛。


大丈夫になった。


体幹を鍛えれば腰痛は治せる


これ基本かも。。。

タグ：対処 体幹