腰痛体操

腰痛の原因って8割くらいわからないようです。
でも医者に行けば手術しましょうかって。。。

大丈夫？
体操とかストレッチで改善できるならその方がいいんだよね。

体操の中でも腹筋と背筋のトレーニング。
これは欠かせないよう～。

腰椎の湾曲が原因で起こっている可能性大。
それを支えているのが腹筋と背筋。


最近では体幹を鍛えるという方法で改善したって話もあります。
サッカーの日本代表長友佑都選手が最たる例ですね。

体操で腹筋と背筋を整えましょう。( ﾟДﾟﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

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