腰痛 右

腰痛 右。

やばいんじゃない。
ということもあるけど、根本的なことも。。。

かかとくっつけ正座

かかとくっつけ正座っていいらしい。

本当に30秒の正座で。。。
腰痛って原因は3つ。
背骨のゆがみ。
足の組み。
血流の悪化。

姿勢を正しくすれば緩和されるらしい。

タグ：かかとくっつけ正座

腰痛 対処

腰痛の対処方法。
実際に思うのは体幹かも。

簡単なエクササイズ。
続けることで腰痛。


大丈夫になった。


体幹を鍛えれば腰痛は治せる


これ基本かも。。。

タグ：対処 体幹